Manchmal können wir nicht einschlafen, weil uns zu viel Gedanken durch den Kopf und durch das Herz gehen. Dann drehen und wälzen wir uns im Bett hin und her und kommen nicht in den Schlaf. Was ist zu tun?

Vielleicht ein Buch nehmen und andere Gedanken zulassen und dann warten, bis die Müdigkeit uns einholt. Andere stehen auf, trinken und essen etwas und versuchen sich dadurch zu beruhigen. Ein anderer Weg könnte sein, unsere Gedanken, besonders die, die aufwühlen, in Gottes Hände zu legen, sie Ihm anzuvertrauen. Das Schöne am Leben mit Gott ist, dass Er immer da ist, auch wenn die anderen Freunde und Wegbeleiter schlafen oder im Moment nicht zu erreichen sind. Vor Gott brauchen wir nichts verbergen, Ihm können wir alles anvertrauen. Es muss zwischen Ihm und unserem Innersten keine Schutzwälle geben. Ein regelmäßiges und tiefes Ausatmen, in dem wir unsere Gedanken loslassen, kann uns Ruhe verschaffen und damit auch einen tiefen Schlaf.

Eine gute und erholsame Nacht.

Menschen, mit denen ich mich tief verbunden weiß, frage ich oft:
„Was liest du gerade?“
Lesen ist für mich Muße, Einkehr und Lebensfreude. Beim Lesen komme ich zu mir selbst und freue mich besonders, wenn die Gedanken des Autors mein Herz berühren. Dann trete ich in besonderer Weise mit ihm in den Austausch, unterstreiche einzelne Sätze und schreibe sie heraus.
„Was liest du gerade?“
Aus dieser Frage sind bei mir so manche gute Gespräche entstanden. Vielleicht stellen auch Sie einmal geliebten Menschen diese Frage und kommen danach in einen lebendigen Dialog, der Ihnen Lebensfreude gibt.
Sophie Scholl sagt: „Lesen ist Freiheit!“
Ein wunderbares Wort. Wenn ich Freiheit in mir spüre, bin ich zufrieden, gelassen, ruhig.
Suchen Sie Menschen und Worte, die Sie frei machen.
Diese Haltung schenkt Ihnen die Freiheit, in Ruhe in die Nacht zu gehen, um am Morgen ausgeruht, wachsam, kraftvoll und in Freude den neuen Tag zu begrüßen.